阳了怎么吃促进康复,每天吃片维生素c有用吗?
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
自从政策放开之后,大家中招的速度真是超乎想象的快,身边很多同事亲人都化身为“小阳人”了。“阳了”以后都在家静养,提高基础免疫才是重中之重,除了喝水吃药,到底吃什么能加速恢复呢?营养师建议,若条件允许,在家多吃这5种食材,增强免疫身体棒。
一、小米粥
发烧期间饮食要尽量清淡,选择稀软、易消化类的食物作为主食比较好,早上喝一碗软糯糯的小米粥是不错的选择,可搭配山药、南瓜、土豆、芋头、红枣等辅料,好喝又养胃,能为机体补充优质蛋白质,营养易消化。
二、绿叶蔬菜
“阳”了之后可多吃一些应季纯绿色的蔬菜,比如大白菜、小白菜、生菜、莴笋、油麦菜、芹菜、菠菜等,绿叶蔬菜含有维生素C较多,少油少盐,蚝油生菜最好不过了,可补充身体所需的维生素,健康美味。
三、蛋奶类
发烧没啥胃口时,饮食以蒸煮素食为主,首选牛奶、鸡蛋等,这些食物都富含优质蛋白质,有利于免疫细胞的增多,帮助增强体质。鸡蛋最好做成鸡蛋羹,方便吞咽,开胃好消化。
四、南瓜
“阳”了之后可以适当的吃南瓜等瓜果类食物,对于发烧症状的恢复有好处。南瓜低热量,低脂肪,温和甘甜,富含胡萝卜素、果胶以及矿物质,饱腹感好,可促进胃肠道的蠕动,好吃又健康。
五、水果
万一“阳了”,可多吃些富含维生素C的水果,比如金桔,虽然个头比较小,但含丰富的维生素A和维生素C,可连着果皮一起食用,嚼食后满口生香。咽痛是很多“阳者”的常见症状,严重时甚至影响进食和说话。推荐大家一个用金桔做的止咳食疗方——百香果金桔酱,用它泡上一杯水,润喉又止咳。
新冠阳性患者每天吃片维生素c有用吗?
新冠指新型冠状病毒肺炎,新型冠状病毒肺炎吃维生素C有一定作用,可以起到辅助治疗的作用,具体分析如下:
新冠是一种呼吸道传染性疾病,是感染2019新型冠状病毒或者新冠病毒变异毒株奥密克戎引起的,可以通过唾液、分泌物、密切接触等方式传播。新型冠状病毒肺炎患者可能会出现发热、咳嗽、流涕、鼻塞等症状。维生素C是一种水溶性维生素,适当服用维生素C可以提高身体免疫力,让身体对病毒的抵抗能力增强,可以加快转阴的速度。所以,新型冠状病毒肺炎吃维生素C有一定作用。
孕妇能不能吃维生素c片
怀孕初期可以吃维生素c片吗
怀孕能吃维生素c吗
维生素b2可以每天吃吗
维生素c有啥作用
阳康后可以进补吗 阳康了该怎么吃
吃维生素c有什么好处
维生素e每天吃几个
维生素c片的功效与作用
维生素C片说明书
CENOVIS维生素c好用吗 CENOVIS维生素c试用测评
备孕吃维生素c咀嚼片可以吗
孕妇能吃维生素c吗
吃维生素c有什么禁忌
维生素b6能每天吃吗
每天吃一片维生素c好吗 一天一片维生素c可以吗
维生素c可以被皮肤吸收吗 有必要每天都用高浓度维C吗
维生素C有什么作用?哪些食物富含维生素c?
宝宝吃维生素c有什么好处 补充维生素c作用介绍
感冒了吃维c有用吗
维生素C片的功效
维生素c有副作用吗
维生素b2片的作用及功能 维生素b2片每次吃几粒
备孕吃维生素c的作用
孕妇可以吃维生素c吗 孕妇吃维生素c的好处
每天吃一片维生素c好吗 维生素c的作用
维生素c可以多吃吗
维生素ad每天都要吃吗
孕妇可以吃铁片和维生素c吗
维生素C片有什么功效