成人痤疮防治5妙招

痤疮，又称为青春痘，因其多发生与青春期男女。但成人因压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心因素也会发生时痤疮，也有人称其为“成人痤疮”，成人痤疮发生在女性身上的概率比男性高出许多，25~35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痤疮。一方面是由化妆品使用不当引起的;其次是人体承受的压力大所导致。患者可通过以下5种方法防治成人痤疮。

(1)防晒防痤疮

避免晒太阳，每天都要做好防晒工作。少按摩，按摩会促进血液循环，同样会加速痤疮生长及恶化，故长有痤疮者，宜少做按摩，睡觉夹刘海。有痘的人睡觉一定要把刘海给夹起来，这样不易造成前额生痤疮。

(2)保湿防痘

大多女生长痤疮是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，所以防止痤疮产生的首要任务是保湿功课。在日常的护理过程中，一定要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分。敷面膜就是很好的祛痘护肤方法，既能保湿补水，又能消炎祛痘印。

(3)消炎去痘印

当看见痤疮时，内心一阵骚动，恨不得把它们全都挤破，一个不剩!这种错误的方法只会让发炎情况恶化，还会在皮肤上留下难看的痘印。需要消炎镇静护理，祛痘产品当然是上佳之选。但是祛痘产品会给皮肤带来的缺水困扰，所以，我们只用局部抗痘产品就可以，用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。

(4)清洁战痘

皮肤长痤疮多半是因为皮脂分泌过旺造成的，所以最重要的是，每天保持脸部的干净，特别是现在的城市环境，空气严重污染，毛细孔更容易阻塞，一定要洗干净你的脸。

温和清洁，水油平衡和修复肌肤皮脂膜是关爱痤疮肌肤的第一步。很多女生喜欢把脸洗个一点油脂都不剩，以为越干净，就能越减少痘痘的产生，其实应该远离碱性洁面品。磨砂膏之类的刺激性较大的洁面乳或者是营养成分过高、清洁力不强的洗面奶都应该摒弃不用，温和而具有调理作用的弱酸洁面乳才是最好的选择。

(5)生活习惯要良好

日常作息时间、饮食结构很大程度上决定了皮肤的好坏，只有保持良好的生活习惯才能很好抑制痤疮的出现。吃清淡的食物，尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物，每天保持充足睡眠，尽量少熬夜，经常有适量的运动，运动后也要注意清洁，控制情绪，保持心情轻松，尽量让自己松弛。