美容养颜、滋阴润肺,银耳的5种做法千万不要错过,注意4点
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
春天风大,天气干燥,对于女性朋友来说,容易出现皮肤干、喉咙燥等不适,所以平时要多喝水,但是也千万也不要错过这道食物,银耳。银耳,有“菌中明珠”“平民燕窝”的美称,具有润肺养喉、补气和血、润肠益胃、美容养颜、滋阴安神等功效。银耳自古以来,都是医家用来滋阴润肺、补气生津的宝贝。春天气温干燥,适当多进食些银耳,有助于为皮肤补充水分。
1、银耳百合粥
银耳和百合、粳米一起煮粥吃,每天早上一碗,有助于补充皮肤水分、淡斑、除皱。对于年纪大容易失眠多梦的人,也可以适当多吃些银耳百合粥,可以达到很好的滋阴安神效果。银耳百合粥做法比较简单:把粳米淘洗干净,加入泡好的银耳、百合,加入适量水一起煮粥即可,也可以加入适量冰糖,效果更佳。
2、银耳枸杞羹
准备适量的银耳、枸杞、大枣及冰糖。首先把银耳用清水泡发,清洗干净,揪成小朵,红枣洗净剖开去核,枸杞洗干净。上述食材放入汤煲中,加入适量水,开小火煲1个小时,银耳羹就煮好了。
3、银耳苹果羹
银耳、冰糖、苹果、枸杞各适量。银耳用清水泡发好,洗净,撕成小朵;苹果洗干净切成小块,和银耳一起放入砂锅中,加适量水熬煮1小时,加入枸杞和冰糖再煮10分钟。这道银耳羹不仅有美容效果还能清肠瘦身。
4、银耳莲子汤
准备银耳、莲子、红枣和冰糖。红枣洗净掰开去核,银耳提前泡发后,洗净撕成小朵,莲子洗净,去莲心泡10分钟。将红枣、莲子、银耳放锅里,加适量水,开小火煮1小时左右,加入冰糖,再熬煮20分钟即可。
5、银耳木瓜羹
准备好食材木瓜、银耳、冰糖各适量。银耳提前泡发,洗净。木瓜去皮,洗净切块。银耳放入砂锅,加清水适量,大火煮开转至小火煮半个小时,加入木瓜继续熬煮30分钟,加入冰糖煮5分钟即可。
食用银耳时要注意什么?
1、禁忌人群
银耳不适合风寒咳嗽及体内湿气重痰多、大便泄泻者食用。
2、选购银耳技巧
银耳以干燥、颜色微黄、有光泽、胶质厚、朵大为佳品。不要选颜色过白或色黄暗浊的,很可能是漂白或者放置时间过久的。
3、食用前泡发
在食用银耳之前一定要先用清水泡发,泡发之后去掉未发开部位,特别呈淡黄色的部分,然后再复冲洗几次再去和其他食物搭配。
4、变质银耳不可食用
变质的银耳颜色呈现为焦黄色或者绿褐色,没光泽,易碎,蒂部有黑点,经水浸泡后,发粘有奇怪的味道,这类银耳应丢弃。
这就是对银耳的介绍,希望能帮到大家。
银耳汤的做法
银耳羹的做法
银耳汤的做法
如何有效的瘦腿?正确的瘦腿方法千万别错过
吃银耳时要注意什么
滋阴润燥的中成药
女性喝什么汤滋阴养颜
肾阴虚怎么办? 肾阴虚千万不要熬夜不要锻炼
崴脚为什么容易复发 崴脚千万不要大意
为你准备滋阴润肺的秋季饮食
银耳粥的做法
宝宝耳垢耳屎清理 千万不要乱清理
煮银耳汤要注意什么
柚子养颜美容怎么吃?吃柚子要注意哪些禁忌?
错误的儿童性教育危害大?千万不要做无知的父母
常喝养生茶美容养颜
夏季奶粉要注意 这些情况千万不能吃
秋天吃什么能润肺止咳?秋季润肺要滋阴降燥多喝水
这几种食物,女性千万不要吃
宝宝皮肤过敏怎么办 4类食物千万不要吃
凤梨银耳甜汤 滋阴养颜的美容汤品
推荐喝什么茶美容养颜 适合女人喝的美容养颜茶
做雪梨银耳糖水时要注意什么
美容养颜的中药有哪些?美容养颜的中药都有什么
千万注意别忍牙痛
滋阴润燥的中药是什么 滋阴润燥的中成药的介绍
银耳汤的做法
喝银耳汤要注意什么
揭开美容养颜的法宝 想拥有美丽容颜补锌是关键
银耳的做法大全 六种银耳吃法滋阴养肺