女性喝什么汤滋阴养颜
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女性都希望自己皮肤好,但是有阴虚的时候,就很容易长皱纹,还会腰膝酸痛。这时候可以通过饮食来滋阴降火。最简单实用的方法就是平时多喝汤,比如:果红汤、西瓜乌鸡汤、燕窝蜜枣汤和茶树菇排骨汤等,都有滋阴养颜作用。
其实女人除了要补气血,也需要滋阴养颜,这对于女性朋友来说是特别重要的,可以多喝汤滋阴养颜的汤品种,在而且对身体也有好处。比较常见的滋阴养颜的汤有:果红汤、西瓜乌鸡汤、燕窝蜜枣汤和茶树菇排骨汤等,下面我们一起来了解一下这几款简单易做的汤品吧!
果红汤
这款汤的食材有:山楂、金银花、赤烛柬、冰糖。首先将山楂、金银花同入锅内,加水适量煮二十分钟,然后滤去渣质,加入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,有开胃和美容养颜的作用。
西瓜乌鸡汤
这款汤的食材有:新鲜西瓜、乌鸡、蜜枣、瘦肉、生姜。首先将水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火煮半小时,中火煲一个半小时,这时,将切好的西瓜放入,再用中火煲半小时即可。最后,根据口味放盐。此汤对女人来讲,坚持长期喝,皮肤就会润滑。此汤很好看,有红色和绿色,乌鸡又是黑色的,既滋补又美味。
燕窝蜜枣汤
这款汤的食材有:燕窝、蜜枣、红糖适量,首先将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此汤有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
茶树菇排骨汤
这款汤的食材有:茶树菇、小排骨、红枣、蜜枣、姜片。首先把茶树菇和排骨都切成小段,略冲洗即可(不要泡),然后把红枣去核,和蜜枣、姜片一起洗干净,等锅里面的水烧开,再将所有材料放入开水中,先用大火煮一刻钟,再用中火煲半个小时就可以了。此汤滋阴养颜的效果特别好,如果是不吃肉的人,可不放排骨,因为有茶树菇,所以这道汤品也相当鲜香。
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