预防脱发应注意日常生活细节
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脱发可分为生理性脱发和病理性脱发。自然的生理性脱发每天都在发生,属于脱发的自然代谢,不必担心;而病理性脱发是由不良的生活习惯和心理状态导致的,因此应对日常的生活细节加以关注。
睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
染发、烫发
染发、烫发本身会对头发造成一定的损害;而染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。因此应该染发、烫发的间隔时间至少3至6个月。
洗头
夏季洗头可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温应与体温37℃接近,不要超过40℃。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
心理状态
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。保持良好心态是预防脱发的方法之一。
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