孕妇能喝蜂蜜柠檬水吗
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孕妇可以适量喝蜂蜜柠檬水,为身体补充营养,对自身和胎儿健康有帮助。
蜂蜜柠檬水中含有丰富的果酸、柠檬酸、葡萄糖、维生素、矿物质等营养物质,对孕妇及胎儿无毒害作用,所以孕妇可喝蜂蜜柠檬水。
蜂蜜柠檬水中含有一定的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。孕妇因子宫增大挤压肠道,活动量小导致肠胃蠕动减慢,出现便秘时,喝蜂蜜柠檬水能起到润肠通便的作用。蜂蜜柠檬水中的酸性物质较多,怀孕初期有孕吐反应时适量喝蜂蜜柠檬水,能止呕、开胃,减轻早孕反应。柠檬中含维生素C、维生素P等营养物质,能增强血管韧性和弹性,辅助降压,孕妇适量喝蜂蜜柠檬水还可防治妊娠高血压。孕期喝蜂蜜柠檬水补充营养,也有利于胎儿的健康发育。
但蜂蜜柠檬水中的酸性物质较多,对胃肠道、口腔的刺激性较大,所以孕期喝蜂蜜柠檬水要适量,一般一天喝250毫升左右即可。
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