如何自制柠檬蜂蜜水?喝柠檬蜂蜜水有什么作用?
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许多女性每天喝一杯蜂蜜水。蜂蜜不仅能护肤美容,还能提高免疫力。如果在平时喝的蜂蜜水中加入柠檬,会有什么效果?柠檬是一种营养药用价值高的水果,具有很强的抗氧化作用,能有效促进皮肤新陈代谢,延缓衰老,抑制色素沉着。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、胃逆转、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一种天然营养素,具有清热、解毒、润燥的作用。柠檬汁和蜂蜜用温水混合,蜂蜜柠檬水是完美的营养组合。感冒开始时,喝蜂蜜柠檬水也可以缓解喉咙痛,减少喉咙干燥等不适。
自制柠檬蜂蜜水有两种方法
第一种方法:
将柠檬洗净,切片放入杯中,取约2茶匙蜂蜜,慢慢注入温水,搅拌均匀。如果你喜欢冰,你可以加冰。
第二种方法:
将切好的柠檬片浸泡在蜂蜜中,放入冰箱,充分融合蜂蜜和柠檬,每天早上用干净的勺子取出柠檬,直接浸泡在水中。这种方法很容易持续很长时间。否则,每天切柠檬,很多人不喝会很麻烦。
效果及注意:
以上是柠檬蜂蜜水的保健作用。平时不要试试。但值得注意的是,胃酸过多的人和溃疡患者不应该喝。
每天早上起床后,空腹喝柠檬蜂蜜水,清洁肠道,吃早餐。对于计算机家庭来说,经常喝这种水可以减少计算机辐射引起的面部斑点。
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