孕妇不能吃的调料
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孕妇不能吃热性调料、含谷氨酸钠的调料、糖等调料,还要注意少吃盐。
随着胎儿的增大,对肠胃造成挤压,使肠胃蠕动减慢,容易出现便秘症状。孕期间应避免吃辣椒、芥末、小茴香、大茴香、花椒等热性调料,否则会消耗肠道水分,使便秘更加严重。
怀孕期间尽量避免吃鸡精、味精等含谷氨酸钠的调料,否则会影响锌元素的吸收,并消耗体内的锌元素,使体内缺锌。孕妇缺锌,会影响胎儿神经系统的发育。
孕期应避免吃糖,以免引起血糖波动,出现妊娠期糖尿病,影响母胎健康,如出现巨大儿、使胎儿生长受限、流产、早产、胎儿窘迫、胎死腹中等。
怀孕期间应减少食盐的摄取量,每天摄取的食盐量为2-5克。如盐分摄取过多,会使孕妇身体浮肿,甚至诱发妊娠高血压,并影响母体和胎儿的肾脏健康。
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