孕妇能吃调料多的食物吗 孕妇不能吃哪些调味料
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
虽然怀孕可以吃水煮肉,但是做菜的时候,八角、茴香、花椒、辣椒粉桂皮、胡椒、五香粉等调味品还是要少用或不用。因为孕妇多火,热性香料性热,有刺激性,长期食用或食用过多,易造成肠道干燥导致便秘。下面本站的小编为大家分享孕妇能吃调料多的食物吗,孕妇不能吃哪些调味料大家一起来看吧。
可能因为调味料让你的胃口变好了,但你知不知道,不是所有的调味料孕妈们都能吃的,哪些能吃,哪些不能吃,哪些要少吃,这些你都不清楚的话,就不要胡来哦~
01不宜过多用盐
对于孕妇来说,过多食入盐分,不仅会增加胃肠道的负担,而且也会增加心肾负担,从而容易引发妊娠高血压综合症。
孕妇吃的食物口味都应该尽量偏淡一些,像咸菜、咸鱼、腌雪菜等这些盐腌制的食物尽量少吃。可多吃一些没有咸味的提味品,如新鲜西红柿汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、香菜、洋葱、香椿等,慢慢的让自己逐渐习惯淡盐饮食。
02尽量不吃味精
厨房调味料中的味精含有大量的谷氨酸钠,易和人体血液中的锌元素结合,然后通过尿液一起排出,这等于就是说,人体内的锌元素被味精中的谷氨酸钠带走了。而孕妇如果缺锌的话,很有可能会导致胎儿的神经功能发育出现异常。
所以,孕妇们尽量不要食入味精,可选择一些天然的调味品给食物增味,比如:罗勒、香菜等。
03尽量少吃酱油
酱油的原材料是大豆和小麦,这原本是不会对人体造成影响的,但是有些酱油的厂商在加工制造的过程中,会加入色素和防腐剂,而这些对孕妇和胎儿的健康是有害的。
而且,酱油中含有盐分,如果食入过多的话,也等于食盐过多,很有可能会对身体造成影响和伤害,不利于胎儿的健康。
04建议不食用花椒
家里比较常见的花椒、八角、桂皮、茴香等都属于热性调味料,很容易上火,导致孕妇出现便秘的情况。如果食入过多的话,可能还会损伤胎气,所以建议孕妈们尽量不要食用花椒。
另外,如果你是哺乳期的妈妈的话,那么更应该与花椒保持距离,因为花椒有回乳的作用,食用后容易导致断乳。
05控制辣椒摄入量
孕期子宫增大,对消化道会造成压迫,所以孕妇们很容易就会便秘。而这个时候,你还吃辣椒的话,那就更容易加重大便干燥,排便困难。
所以,孕妇要控制辣椒的摄入量。要知道怀孕期间如果过量吃辣椒的话,不仅会对孕妇肠胃产生刺激,而且可能还会对胎儿健康造成影响。
06姜适量调味即可
生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。
哺乳期能不能吃调料
孕妇可以吃什么调料
孕妇能不能吃日料
月子里能不能吃调料
孕妇能不能吃料酒
人流后不能吃哪些调料
孕妇可以吃调料吗
孕妇能吃调味料吗
老鸭汤包里的调料孕妇能不能吃
哺乳期哪些调料不能吃
孕妇吃调料会流产吗
孕妇可以吃南德调料吗
孕妇可以吃的火锅调料
孕妇不能喝哪些饮料
有宝宝吃的调味料吗
孕妇能不能吃大料
产妇满月了能吃调料吗
孕妇可以吃什么调料
孕妇可以吃调料吗
【孕妇不能吃什么调味料】孕妇不宜吃哪些调料
孕妇吃调料的注意事项
孕妇不可以吃什么调料
坐月子能不能吃调料
孕妇不能吃哪些炖肉料
孕妇能不能吃香料
孕妇吃调料的注意事项
孕妇能不能吃佐料
孕妇能吃哪些酸味食物
孕妇吃调料的注意事项
孕妇可以吃什么调料