怀孕了吃燕窝有什么好处和坏处
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怀孕吃燕窝的好处有滋阴润肺、促进细胞的活力,增强免疫能力等,但不宜过量服用,可能会增加孕妇饱腹感,影响消化吸收,从而加重肠胃负担。具体如下:
燕窝中含有大量的燕窝酸,可以促进胎儿大脑神经发育,而且,燕窝有美容作用,可以得到有效滋润皮肤,预防孕期黄褐斑的出现,另外,燕窝也有调节免疫的作用,提高孕妇自身的免疫力,有效预防感冒。
燕窝属于滋补品,燕窝中含有大量的蛋白质,如果过量食用,可能会增加胃肠道负担,导致胃肠蠕动速度减慢,从而导致腹胀、腹痛等消化不良症状。因此,建议孕妇适量服用燕窝即可。
建议孕期注意饮食营养均衡,忌食生冷以及辛辣刺激性食物。适量补充富含铁剂的食物,如动物肝脏、红枣、菠菜等,以及富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
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