小孩吃dha有什么好处和坏处
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小孩吃DHA有促进大脑和视神经系统发育的好处,长期过量服用则会导致内分泌系统功能异常和睡眠质量下降等坏处。
小孩吃DHA主要对大脑和视神经有好处。DHA的主要成分是不饱和脂肪酸,小孩子服用有助于促进大脑发育,能帮助活化脑神经功能,增加大脑神经细胞突触数量,减少智力发育迟缓和智力低下情况发生。同时DHA是视觉系统发育必不可少的物质,小孩子适当补充能改善视神经发育状况,降低弱视等视力异常出现几率。
小孩在长期过量服用DHA时会产生一定坏处,可能会影响体内多种激素分泌,造成激素水平紊乱,引起内分泌系统功能异常,此时易有烦躁不安和焦虑哭闹等不良情绪,进而影响正常学习生活。也可能会导致睡眠质量下降,出现失眠多梦和夜间惊醒一类情况。另外DHA是脂肪酸,过量服用的话会转化为脂肪,同时过量服用的话其代谢产物有可能会损伤视网膜给儿童带来危害。
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