甲肝患者要合理休息
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甲肝属于自限性疾病,从某种意义上讲,合理休息对甲肝患者来说和药物治疗同样重要,有时候其作用甚至胜过药物治疗。
早期应绝对卧床休息
在肝炎急性期和慢性肝炎活动期,转氨酶急剧升高,肝细胞大量肿胀坏死,休息要以静养为主,除每日必要的饮食、洗漱、二便外,应该绝对卧床休息。这是因为人体在卧床与站立时,肝脏中血流量有明显差别,卧床时进出肝脏的血流量比站立时多40%,卧床更有利于肝脏的新陈代谢。平卧静养相当于自我输血,只要保证早期足够的卧床休息,肝炎后遗症的发生就会减少。
合理掌握卧床时间
卧床的时间要根据症状、黄疸程度、肝脏肿大情况以及肝功能检查结果来决定。调查研究显示,每餐饭后左侧卧半小时,中午保证1小时午睡的肝炎患者比饭后百步走的患者康复更快,住院时间更短。
适当活动
起床活动可以从扶床站立开始,到靠椅背静坐、倚窗赏景、室内散步、沐浴、做操、练气功和打太极拳等,运动量的增加要循序渐进。处于恢复期的患者在家可以负担一些较轻的家务活,但要注意动静结合,以不感觉疲劳为原则。随着肝功能改善,可以逐渐加大运动量,直至疾病康复。
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