脾虚可吃什么
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引起脾虚的原因有很多,比如暴饮暴食,过度的饥饿或者吃的过多,或者是吃到了变质的食物,就会造成脾虚。在生活中脾虚的人有很多,为了自己的身体状况更好,就会想到食补,那么脾虚可吃什么?在日常生活中有很多对脾有好处的食物,大家可以详细来看一下。
脾虚可以吃大枣,它是脾胃虚弱者宜常食之一。大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。还能吃樱桃,性温,味甘,能补脾益气。樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。凡脾气虚弱者宜食。芡实性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。
脾虚食物菱角,熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用。莲子肉,性平,味甘涩,有补脾胃之功。脾虚食物党参,性平,味甘,无毒,有补脾胃、益气血的作用。脾虚食物太子参 又称孩儿参、童参。能补脾益气。它补气益血,健脾生津。治脾虚腹泻,不思饮食。脾虚者宜常食这些食物之外,脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼等等。
如果意识到自己脾虚了,就可以吃以上介绍的各种食物,有利于补充元气,让自己可以得到更好的身体。如果您有吃的不多,而且不香,并且人比较乏力,出现了四肢寒冷的情况,这就是脾虚的症状,需要及时的进行调补。每个人的情况不同,需要补充的食物也是不一样的,大家可以根据自己的情况选择适合的食物进行补充。
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