痤疮可以吃花生吗
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长痤疮时可以吃花生,但要注意不可多吃,以免使痤疮加重。
痤疮主要是皮脂腺分泌旺盛,又不注意个人卫生,导致毛孔堵塞,有大量痤疮杆菌滋生引发的皮肤病。长痤疮时在饮食上要以清淡为主,可多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,控制高糖、高油、高脂、辛辣刺激食物的摄取量,以免使皮脂腺分泌更加旺盛,不利于痤疮的消退。
花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、可溶性纤维素、多种维生素和氨基酸等营养物质,适量吃花生能健脑、提高记忆力、降低胆固醇、延缓衰老等,对身体健康有益。偶尔少量吃花生,并不会加重痤疮病情。
但花生中的油脂含量比较高,所以长痤疮时要控制花生的食用量,以免摄取过多的油脂,促使皮脂腺分泌更多,并使体内产生大量的热量,导致内热加重,会使痤疮病情更加严重。
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