做月子能吃醋吗
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做月子期间的饮食要特别注意,在此期间适量吃一些醋可以刺激味觉,增强食欲,但不能过量食用,否则可刺激到胃黏膜,造成胃部不适。除了醋,月子期间还要避免吃辛辣刺激性食物以及生冷、寒凉的食物。
女性在刚刚分娩完之后,身体会十分虚弱,再加上需要为宝宝哺乳,因此,做月子期间要特别注意保养,多吃一些有营养的食物,同时要避免吃一些对自身及宝宝健康不利的食物。那么,做月子能吃醋吗?
1、做月子能吃醋吗
做月子期间是可以适当吃一些醋的。一些产妇在月子期间食欲不佳,这种情况下在烹调食物的过程中适当喝一些醋,可以刺激味觉,增强食欲。不过,醋的刺激性较大,要避免进食过多,否则可刺激胃黏膜,引起胃部不适的症状。除了醋之外,做月子期间也应尽量避免吃辛辣、刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡、生姜、生蒜等,这类食物都有较强的刺激性,对产后恢复不利。
2、做月子可以吃什么
做月子期间应多摄入一些高营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,可以多喝一些汤类,如排骨汤、鸡汤,这类食物更易于消化,也有利于促进母乳分泌。除了以上食物,还应适当摄入新鲜的蔬菜、水果,这类食物中富含纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。月子期间要避免吃可导致回奶的食物,如山楂、麦芽等。
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