橘子去火还是上火
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橘子是我们生活中再熟悉不过的水果了,由于橘子的味道鲜美甘甜,深受人们喜爱。小的时候每次吃橘子的时候都会听到家长让我们少吃点,吃多了会上火,但每次上火又让我们用橘子皮泡水喝,那么橘子到底是去火的还是上火的呢?
1、橘子性温助热
橘子性温,属热性水果,而很多人的体质是“阴常不足,而阳常有余”,故而这类人吃橘子会使“阳气”更盛,一旦食用量过大,就容易出现上火症状。
2、橘子糖分热量高
橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。当吃过多的橘子产生的大量热量,人体活动的需求消耗不掉,且不能及时转化为脂肪贮存时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。
吃橘子上火怎么办,陈皮(存放3年以上的橘子皮)泡水喝是缓解橘子上火的不错选择。但注意不能使用鲜橘皮。鲜橘皮含挥发油较多,不具备陈皮药用功效,用其泡水,不但不能缓解上火,还会刺激肠胃。
吃橘子上火是对的,但喝橘子皮水倒并不是说是去火的。恰好相反,中医认为,橘子皮也是上火的,但程度极其轻微。少量的橘子皮水给人去火的印象,那是因为喝水的原因,上火的时候喝白开水也有去火的感觉;如果喝大量的橘子皮水,甚至直接吃橘子皮,自然也是会导致上火的(注意是大量)。
干燥的橘子皮(陈皮)是传统的中药,常见作用是理气、健胃、化痰、止吐等,不大量食用,也没有上火与否的问题。但是,现在的橘子皮大多有防腐剂和农药,不要自己泡水喝——尤其是孕妇和儿童。如果你需要橘子皮的话,找靠谱的中药店买现成的陈皮。国内公认同仁堂的最好,原料质量把关很严格,当然价格也比较贵。
我想通过这篇文章大家也知道了橘子是上火的一种食物,但是橘子也含有丰富的维生素,所以适当的食用对身体也有很多好处的。
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