手臂骨折吃什么恢复快
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手臂骨折的饮食很重要。在骨折初期需要清淡饮食不要大补,有利于促进淤血肿胀恢复,平时要多喝水预防便秘。中期可以多吃高蛋白、高钙质食物,促进骨骼愈合,比如骨头汤、海鲜等等。后期一般只要注意钙质和维生素的补充就可以了。
手臂骨折后需要注意饮食。通过饮食调理,利于骨骼的尽快恢复。其实饮食要根据骨折的不同时期来具体看,早期清淡饮食,中期高蛋白高钙饮食,晚期禁忌不大,注意补钙。下面我们就来仔细分析一下促进手臂骨折的饮食方法吧。
1、骨折初期还应以清淡饮食为宜。手臂骨折早期的时候由于有瘀血肿胀的现象,在治疗上以活血为主,所以饮食要清淡为主,多食用些新鲜的水果蔬菜,以补充维生素C,促进纤维骨痂生长和伤口愈合。在骨折的初期由于长时间休息,活动量减少,肠蠕动慢,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。骨折早期忌多吃排骨汤,这是因为骨头汤里含丰富的脂肪、钙和磷,大量摄入导致骨质内有机质的比例失调,对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
2、中期则需要多补充些钙质等营养元素,促进骨骼的恢复。这一时期可以多补充一些高蛋白食物,如海鲜、牛肉、鸡蛋等,有利于骨折愈合,宜在骨折2周后食用。这时候可多食用一些含钙质高的骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,另外还可以多吃一些富含钙质的海鲜、虾皮之类。当然也需要多吃点富含维生素的水果和蔬菜。此外还可以补充一下维生素D,特别是有些患者在手臂骨折后不想外出的患者,容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等,并尽可能多晒些太阳。
3、后期愈合期也没有太多的饮食顾忌,饮食上可以解除禁忌。只不过在饮食上,还需要注意补充钙质。比如骨折5周以上,食谱可以多搭配一些补钙壮骨的食物,比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。同时,还可以服用些含有钙剂和维生素的保健品。
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