葡萄和猕猴桃可以一起榨汁喝吗
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葡萄和猕猴桃可以一起榨汁喝,有助于补充身体所需的维生素,避免维生素缺乏,还可以加速胃肠道蠕动,避免便秘。但是在饮用时要注意一些基本的事项。
葡萄和猕猴桃维生素含量比较高,特别是维生素A、维生素C明显高于其他同类水果,能够满足人体对于维生素的需要,补充体内所需的维生素,避免维生素缺乏。
葡萄中含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、蛋白质等营养成分;猕猴桃中含有大量果胶蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等微量元素,将这两种水果榨汁饮用有助于改善肠胃蠕动,加快食物吸收与消化,达到润肠通便的效果,避免便秘。
尽量不要在空腹的状态下饮用,也不能一次性饮用过多,否则会对胃肠黏膜造成刺激引起胃部反酸或诱发腹痛、腹泻等。
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