怎么预防内痔有效
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怎么预防内痔有效呢,这方面的知识很多人都想来了解,生活中有很多人被内痔这个疾病所困扰,也有很多人碍于面子得了内痔也不会到正规医院治疗,从而受到更严重的危害,每个人都不愿意自己被疾病缠身,那就要学会提前预防,内痔的预防是有方法的而且非常简单,下面就为大家简单介绍一些预防内痔的窍门。
第一、内痔手术后第1天进清淡半流食,如米粉、面条、排骨汤等。由于手术后第2天可以排大便,故能进正常饮食,补充足够营养,提高机体的抗病能力,保证创面愈合及防止出现并发症。
第二、内痔手术后要有充足的饮水量,只有肠管内保持有足够的水分,使肠管内的含水量超过肠管的吸水量,才能利于粪便的软化。除了饮水以外,在一日三餐当中,要多进些软食、粥食、乳类等食物,以增加肠管的水分。
第三、多吃些含粗纤维素多的食物。食物中有些植物纤维在肠管内不易被消化吸收,并能吸收肠管内的水分,形成亲水胶体,有利于粪便软化。在食物中,蔬菜、水果比粮谷的含水量多,故应多吃些蔬菜、水果。粗粮又比细粮的通便作用强,饮食当中,多吃玉米粥、大米、红薯、白菜、韭菜等粗粮。
第四、每日食用1~3市两蜂蜜,但不可多吃,不然会腹泻;还可吃些含脂肪丰富的果实,如核桃仁、花生米、芝麻、大豆等,均有良好的通便作用。
第五、提肛运动是有意识地向上收提肛门,每日1~2次。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右,可起预防内痔复发之功效。
第六、放松呼吸,取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹(男人左手在下,右手在上,女人相反),做腹式深呼吸,呼气时腹部鼓起,吸气时腹部凹陷。重复10- 20次。
第七、仰卧屈腿挺身,仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两足平放体侧,以脚掌和肩部支撑,骨盆抬起,同时收缩肛门,持续5秒钟左右,还原。重复5-10次。
第八、预防便秘,正常人每日大便1次,大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。
第九、保持肛门周围清洁,肛门、直肠、乙状结肠,是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围,很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。也是预防内痔的好方法。
以上就是相关介绍,希望可以帮助到大家。内痔患者一定要养成排便的习惯,其实这个无论是什么季节都要做到的,养成定时排便的好习惯,并且排便时间最好不要超过10分钟,这样可以减少对肛门的压力,减少静脉曲张的可能。
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