动脉粥样硬化的注意事项
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动脉粥样硬化的患者要尽量保持心情愉快,不要长时间压抑自己的情绪,再就是要禁止吸烟以及酗酒,防止有害物质导致病情恶化。还要养成良好的生活习惯,工作时要劳逸结合,尽量避免熬夜,另外就是要多吃一些能够缓解动脉粥样硬化的食物。
最近这些年,动脉粥样硬化的发病率越来越高,这种疾病在中老年人群当中非常常见,严重危害他们的身体健康。一旦患上动脉粥样硬化,要多注意日常的调理,这样可以延缓病情发展,防止发生更加严重的后果。那么动脉粥样硬化的注意事项有哪些?
1、保持心情愉快
长时间压力过大或者心情抑郁会引起动脉粥样硬化或者加重病情,所以患者平时应该要尽量保持心情愉快,要让自己有乐观向上的心态,树立起战胜病魔的信心,配合医生的治疗,这有助于病情更快的控制。如果整天垂头丧气和闷闷不乐,甚至是长期压抑情绪,病情很有可能会恶化。
2、禁止吸烟和酗酒
如果患上了动脉粥样硬化,不能再继续吸烟以及酗酒,特别是不能吸劣质烟以及烈性酒。因为其中的很多成分都不利于身体健康,而且还会加速病情恶化,甚至是引起更加严重的后果。很多动脉粥样硬化的患者认为患病期间少量喝酒能够加速血液循环,有利于病情的改善,但这并不是长久之计,关键还是要配合医生的治疗。
3、养成良好的生活习惯
对于患有动脉粥样硬化的人来说,养成良好的生活习惯也是很有必要的。患者每天都应该要合理的安排生活和工作,工作要避免过度劳累,尽量做到劳逸结合,平时要多注意休息,尽可能的避免熬夜,最好是可以养成早睡早起的习惯,这都有助于病情的改善。
4、多吃能缓解动脉粥样硬化的食物
动脉粥样硬化的发病和饮食不当有着密切的关系,所以患者平时应该要多吃一些能够缓解病情的食物,比如说富含植物蛋白以及维生素的食物,再就是要多吃富含纤维素的食物,这些食物都有助于降低血液当中的脂肪和胆固醇含量,对于病情的改善有着很大的帮助。
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