过敏性鼻炎的预防方法有什么
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过敏性鼻炎对健康有很大影响,想要预防疾病的发生,在生活中应远离过敏原,平时还应养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,避免过于紧张、焦虑。还可适当多参加体育锻炼,可增强体质,提高抵抗力,有助于预防过敏性鼻炎的发生。
过敏性鼻炎是由于接触过敏原而诱发的疾病,所有年龄段的人均可发病。过敏性鼻炎的主要症状是鼻子发痒、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等,如果病情严重,还可导致头痛、嗅觉下降、呼吸困难等症状。这种疾病对健康有较大危害,那过敏性鼻炎的预防方法有什么呢?
1、避免接触过敏原
过敏性鼻炎是由于接触了过敏原而诱发的,生活中应避免接触过敏源。平时要注意个人卫生,特别是被褥、枕头,应经常清洗、晾晒。过敏性体质的人应尽量避免养宠物、养花,避免玩毛绒玩具,以免诱发过敏性鼻炎。平时要保持室内的清洁,经常开窗透气,在春季花粉较多的季节应尽量减少外出,如果需要外出,也应佩戴好口罩。
2、养成良好的生活习惯
想要预防过敏性鼻炎的发生,在生活中应注意劳逸结合,避免过度劳累。饮食上要避免抽烟、喝酒,还要避免着凉,以免导致抵抗力下降。应保持乐观的心态,避免过于紧张、焦虑,同时要保证良好的睡眠。
3、增强抵抗力
平时应适当的参加体育锻炼,包括游泳、跑步等,可以增强体质,提高身体的免疫力,也可以预防过敏性鼻炎的发生。
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