如何预防蛀牙
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预防蛀牙,牙膏要选择含氟的,其更容易吸收。刷牙方式正确,隔3天使用一次含氟的漱口水,以起到清除牙垢和牙菌斑的作用。用餐以后一定要刷牙,尤其是晚上的时候,刷牙是极重要的。同时在生活中也要有好的饮食习惯。
防止蛀牙,不仅仅是一个口号,更是每个人应该积极做的事情,必须将那些平时不太关注的生活细节注意起来,因为这些生活中出现的小细节,才导致牙齿遭到侵袭。在生活中有很多人不了解如何预防蛀牙?导致了牙齿受伤。
用含氟牙膏刷牙后,用泡沫漱口两三分钟,让泡沫在嘴唇和牙齿之间流动,然后吐出来。此时,溶解在泡沫中的氟离子很容易被牙齿吸收,特别是在小洞里的残渣,需要注意不能误食。
刷牙方法要正确。对于咀嚼面,用水平刷牙方法将锯子前后拉。对于牙齿的内外侧(即舌头和脸颊),使用垂直刷法。刷牙时,先将牙刷的刷毛放在牙龈和牙齿的交界处,然后用手腕上下移动,就像用梳子一样。在同一位置沿牙缝从牙龈向下刷几次刷毛。刷牙时,用同样的方法从下往上刷牙,使食物在牙缝中残留的渣滓和牙菌斑得以清除。
每三天使用一次含氟漱口水。漱口水可以深入牙膏够不到的缝隙,去除牙垢和牙菌斑。它不需要是多用途的。
饭后刷牙。如果做不到,饭后用温水漱口。但是不能随便吐出来,要用力漱口100次,这样就行了。吃完零食后漱口。
注意氟化物牙膏的选择。注意氟含量。使用此方法刷牙1个月后,牙菌斑明显消失。如果坚持三个月,牙菌斑就看不见了。不要用美白牙膏,它会使牙齿变脆!
以上就是一些效果较好的防蛀牙的方法。很多人在治疗蛀牙的时候,会觉得很痛苦,这就是平时不注意保护的结果。预防蛀牙,可以是我们减少因为牙疼而导致的一些麻烦,能够使我们心情愉悦,身体健康。希望大家都能够积极预防蛀牙。
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