谷雨节气容易出现哪些疾病
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一、谷雨时的易发疾病
俗话说:“雨生百谷。”如果谷雨前后雨量充沛,那么这一年的谷物就会生长得特别茂盛,人们将迎来一个硕果累累的金秋。但是呢,由于这时已经踩在春天的尾巴上,气温升高较快,阴雨绵绵,所以人们往往感觉浑身不自在,经常感觉又湿又热,但往往在这种时候,稍不留神脾胃就会受寒了,出现怕冷、腹痛、胃寒、腹泻等症状,如果是女性,还有白带增多的苦恼。
而且,一旦脾胃虚弱,肺的功能也会受到影响(脾气虚,以致脾土不生肺金),人就会老是咳嗽、咽干、干咳、流清鼻涕、痰少色白。要提醒您的是,春季的最后18天,人体的脾胃之气最为旺盛(其实每个季节的最后18天都是如此)。
但由于肝旺时脾胃受制而虚(肝木克脾土),所以春末谷雨这段节气要特别注意疏肝、健脾。
二、谷雨适宜吃的食养食谱,当令美食。
1、银耳百合糯米荆花蜜粥
银耳20克,百合50克,玫瑰花15克,糯米40克,荆花蜜10克。
方法:
1.银耳、百合、玫瑰花洗净,加温水泡发30分钟后,置于锅中,续加足量凉白开水,煮沸15分钟后,加入糯米。
2.武火煮沸5分钟后,改用文火熬煮30分钟。
3.待粥温度下降至60℃左右,加入荆花蜜,和匀即成。
用法:早、晚餐前温热服用一碗,7天为1疗程。
推荐理由:春天易抑郁,一粥可解烦——银耳百合糯米荆花蜜粥春天本来是一个美丽而富有生命力的季节,但是,我却发现很多人因为工作、学习的压力太重,思想负担太大,或是内心浮躁等原因,在这本来让人心情舒畅的季节里,开始变得忧郁、焦虑。这种郁闷的现象,其实就是中医里说的“肝郁气滞”所导致的。也就是说,肝气被郁滞住了。当这种内心的不舒畅反应到身体上时,就体现为不通则痛。比如说这段时间,不少人会失眠、多梦,对性生活没兴趣,或是胸闷、胁肋胀痛、消化不良、大便干燥、便秘;很多女性还会出现脸上容易长斑、白带过多、乳房胀痛等等症状。
功效:滋阴除烦,平补肺脏,疏肝理气,醒脾安神。
2、谷雨阴沉沉,别让火伤身——枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥
枸杞12克,玫瑰花12克,海蜇皮60克,粳米100克,精盐适量。
方法:1.枸杞、玫瑰花、海蜇皮洗净,置于锅中,加足量凉白开水,煮沸15分钟后,加入糯米。2.武火煮沸5分钟后,改用文火熬煮30分钟。
3.待粥温度下降至60℃左右,加入适量精盐,和匀即成。
用法:早晚餐前温热服用1碗,7天为1个疗程。
功效:舒肝理气,清热滋阴。
3、海参蚕豆鱼片汤
原料:水发海参30克,蚕豆90克,鱼片、糖、醋适量。
方法:先将蚕豆浸泡胀去皮,海参切丝;把蚕豆、海参、鱼片放入锅中,加水煮至烂熟,然后加糖、醋少许调匀即可。
用法:饭后温热适量服用,1日1次。
功效:健脾,益气,止血。
注意:蚕豆过敏者勿服,或可将蚕豆改为黑豆、莲藕、芡实等。
推荐理由:对于老人而言,海参能延缓衰老;对于男人而言,它能壮阳益精;对于女性而言,它能补血调经,美容丰胸;对于孩子来讲,它能健脑益智。因此,海参历来被视为珍贵的滋补品,是各类慢性疾病患者、孕产妇、重症患者手术后恢复元气的最佳食疗补品,它还能抗衰老及防癌呢!而蚕豆,据说是当年张骞出使西域带回来的珍品,它营养丰富,具有补中益气、健脾利湿、止血降压、涩精止带等功效,常用于治疗各种出血、水肿、女性白带多等病症。
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