经常感到疲惫是什么病
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
您是不是也有这样的经历呢?虽然不忙但是还是感觉身心疲惫,虽然无所事事但是感觉很累。疲惫可能是很多问题的表现,从为了三餐奔忙到致命的疾病,艾摩雷大学医学院副教授人为尽管找出具体有什么毛病还有点困难,但专家们坚持说,大多数疲累的原因能被调养过来。那么这些疲惫可能是什么原因呢?
1、维他命B12水平低
这种营养是维护健康神经细胞和运送氧气的红血球的“发电机”。缺少它,你可能感觉肢体拖沓疲惫,甚至还可能便秘或引起糖尿病,女性健康专家博士说,如果不治疗,还可能引起手脚麻木刺痛,平衡感和记忆力减退,意识混乱。怎么办?先做个维他命B12水平检测,从手臂抽血。维他命B12主要来自动物性食品,像奶、蛋、猪肉或鱼肉。如果你是素食主义者,可以用高蛋白类主食或豆奶替代。除了食补,医生可能还会推荐通过注射补充。
2、你不知道的药品副作用
你正在服用的药品可能具有某些副作用,比如抗过敏药里的抗组胺剂,悄悄攫取你的精力。每个人对抗过敏药的反应不同,有的标示不会致睡的成分,却能让你昏昏欲睡。还有降压药里的β-受体阻滞成分,某些抗抑郁药也会让人瞌睡。怎么办?不必一直哑忍,去找找医生,请他/她帮你换个牌子的新药,或者改一下剂量,调整下治疗方案。注意药品上的标签,别忽视副作用里提及的嗜睡警告。
3、缺乏维他命D
如今,有种健康观:害怕晒太阳引发皮肤疾患。如果这事矫枉过正,可能使人体缺乏维生素D,心脏病专家、医学博士说。她有很多女性病人,总是陈述自己胸痛或精力跟不上,正是缺乏维D。维生素D是人体通过晒太阳产生的,缺乏维D跟精神萎靡不振之间的关系到底如何,目前还不清楚,但它的水平越低,罹患心脏疾患、高血压、某些癌症和神经紊乱的风险越高。怎么办?可以进行 “25- vitamin D” 测试(从静脉采血)。正常值在16-74毫微克/毫升。尽管能通过吃鱼、鸡蛋、鱼肝油补充Vd,博士说,大多数妇女还要额外补充,综合维他命每天能提供800 IU的Vd,是每日推荐量的两倍。为了抵抗疲劳,她还推荐每天晒10分钟太阳。
反常的健康问题
4、甲状腺机能紊乱
如果你体型肥胖或最近反常增磅,皮肤干燥,心跳减缓,月经变化,或者怕冷畏寒——同时精神不济——那么可能是甲状腺功能减退,洛杉矶儿童医院的内分泌、糖尿病、代谢学中心主任说(Francine Kaufman)。这种病是因为甲状腺分泌的,调节新陈代谢的荷尔蒙不够。如果任其发展,可能要导致便秘、不育、关节疼痛、心脏病。10个甲状腺疾病的患者里有8个是女性,而且,大约5%的妇女怀孕期间会并发甲状腺功能减退,有些专家认为实际比例更高。怎么办?查看一下,除了你,你家族中是否还有其他成员的甲状腺分泌不协调,遗传是一个重要的风险因素。同时,做个甲状腺激素血检(TSH),如果结果是阳性,你可能需要终身接受激素补充替代治疗。不过,这种治疗的效果非常棒。
5、你得了抑郁症
“疲惫是抑郁症最常见的症状,”哈佛医学院副教授说。全世界抑郁症患者达到3.4亿,女性较男性高2倍——而且,女性患者的终身患病率是20%。怎么办?目前或许还马马虎虎,但随着情绪越来越焦虑或者悲伤,问题症结就会浮现。治疗和服用抗抑郁药(尽管会引起瞌睡的副作用)是信得过的办法,多些锻炼身体也有一定效果。
6、心脏病
有心脏疾病的妇女经常感觉精神不济。“根据最新研究,70%的妇女说过她们曾经有过突发的、不正常的疲劳经历。” 福格曼博士说。医生通常把女性的心脏病症状归结于不相干的原因(像压力之类),而忘了检视最常见三个问题:心脏病、充血性心力衰竭、瓣膜疾病。然而,在过去25年里,每年死于心脏病的妇女多于男性。怎么办?对自己身上少见的迹象要紧张点,像烧心感、没胃口。要确诊心脏病,医生可能要做个心电图,如果结果正常,她可能还要做个超声波心电图或超声波心肌图。饮食调理和锻炼能预防心脏病——还能让你精神奕奕。
7、糖尿病
这种耗人的疾病能从两方面拖垮你。当血糖高时,葡萄糖(换句话说,就是体内能量)随着尿液被冲进下水道,细胞缺乏运转的能量,糖尿病专家说。另一个问题是口渴欲,身体驱使你多多喝水(借以稀释血液中的高血糖)。结果是不断起夜,难以安睡,变得整日精神不振。
大约1200万美国妇女患有糖尿病,而另有2900万则有糖尿病先兆,虽然她们的血糖不至于高到罹患糖尿病,却足够引起终日无精打采。糖尿病常诱发心脏病,所以65%的糖尿病死者其实死于心脏病或中风。怎么办?医生会要求做一个快速血糖筛查。如果你有糖尿病,最好能定时去检查血糖水平,而且要通过饮食、锻炼、口服药物、还有胰岛素治疗控制它。如果只是先兆糖尿病,减肥或者多多锻炼能防止或延缓真正糖尿病的到来。
经常腹痛是什么病
经常会感冒是什么原因
糖尿病病人经常会出现症状是什么
经常打哈欠是什么病
经常痛经是不是有病
手机防窥膜会让眼睛更疲惫 如何预防视疲劳
经常打瞌睡是什么病
宝宝疲惫想睡觉的表现是什么 如何引导孩子自主入睡
研究揭示思考为何会让人疲惫 思考的时候为什么会累
绝经的病理常识是什么
月经不正常是什么病
抑郁症没精力怎么办 抑郁症全身无力,严重疲惫
为什么说情绪劳动是最累人的 怎样缓解情绪带来的疲惫
慢性疲劳综合征是什么病症 怎样治疗慢性疲劳综合征
怀孕了为什么总是感到疲劳 孕期如何舒缓心情
照顾新生儿很累怎么办 为什么照顾新生儿让妈妈累到疲惫
小孩子经常头痛是什么病
什么是交感神经型颈椎病
经常疲惫是引起肝癌的前兆吗?
喂奶时感到疲惫疼痛怎么办?
10个理由解释为什么你经常感到饥饿
痛经到底是不是一种病
经常伤风感冒是什么原因
经常感冒是什么原因
小孩经常呕吐是什么病
思考为何会让人疲惫 想太多有什么副作用
下眼皮一直跳动是什么原因 眼睛太疲惫了该怎么办
经常感到胸闷怎么回事
备孕感觉疲劳正常吗
经常爱感冒是什么原因