吃什么保护肠胃
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吃一些清淡的、无刺激性、易消化的食物,如粥类,以及水果、蔬菜等对肠胃比较好,其他如酸奶、蛋羹等也可以保护肠胃。
如薏米粥、南瓜粥等。粥类容易消化,且具有保护胃黏膜的作用,可以保护肠胃。
如大枣、香蕉等。水果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,增强肠胃功能,其含有的维生素也对肠胃有保护作用,但应注意水果不应过冷。
如西红柿、菠菜、山药等。蔬菜中含有的丰富的膳食纤维和营养物质,可以增强肠胃功能,保护肠胃。
如酸奶、蛋羹等。酸奶中含有多种益生菌,可以改善肠道菌群失调的症状。酸奶和鸡蛋中含有的蛋白质也利于胃黏膜的修复,有一定的保护肠胃的作用。
保护肠胃应该避免吃一些生冷、辛辣、刺激、油腻的食物,停止饮酒,必要时可以在医生指导下服用硫糖铝、枸橼酸铋钾、果胶铋等胃黏膜保护剂。
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