怎样做好预防胃炎的工作
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胃炎是最为多发的一种炎症性疾病,只要我们细心观察一下,就会发现我们周围也有不少胃炎患者,可见胃炎对人们造成了多么大的影响。所以,做好预防胃炎是非常重要的,生活中很多不良习惯都会导致胃炎的发生,那么到底应该怎样预防胃炎呢?
1、不食不洁净的瓜果:瓜果在生长期间要浇水、施肥,喷洒农药,在采集、搬运和出售过程中,易被细菌感染,以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药,所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃,否则易发生农药积蓄中毒。
2、避免进食刺激性饮食:好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择,避免进食过量,尤其不应嗜酒。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。
3、不要边走边吃:因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬,很容易污染食物,导致肠胃疾病的发生。
4、注意餐具卫生:餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下,其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁,尽量保持干燥,否则容易孳生细菌。
上文中为大家介绍的这4种不良习惯都会诱发胃炎,或者是加大胃炎的发生几率,所以大家一定要注意避免上述的这四种习惯。如果自己身上有这些不良的习惯,就要立刻把这些习惯改掉,避免诱发胃炎。
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