流产后可以做哪些运动
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
哪些运动能有助于人流术后恢复?流产后半月人称小月子,现在条件好了,没有古代传下来的做月子那么夸张,可以适量运动,刷牙,清洁卫生什么的。人流半个月后最好不要跑步,毕竟女性在此时身体是比较虚弱的。
哪些运动能有助于人流术后恢复
人流术后最好不要过量运动,可以适量的散步、瑜伽,做一些轻缓的运动,虽然现在的人流手术安全性高,术后恢复快,但由于人流是进入宫腔进行操作,会对子宫造成一定的创伤。人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,一般3-5天阴道流血渐渐停止,如果创面还没长好就进行剧烈运动,会刺激子宫收缩,从而使流血增多,严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低,病菌很容易侵入宫腔,造成宫内感染,严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复,比如激素、韧带弹性,这时如果运动太过剧烈,还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要,适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量。
但是,人流后注意休息也不是绝对的卧床不起,适当的活动不仅可以促进创面的恢复,还可以促进肠蠕动促进消化,防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行,并在运动项目上要进行合理的选择,不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步,做做保健操等一些轻微的运动,时间不超过半小时。
顺产后多久可以做运动
哪些运动可以促进分娩 可以促进分娩的运动有哪些
【产后可以做哪些有氧运动】有氧运动有哪些项目 产后有氧运动有哪些
产后5天可以做什么运动
产后缩阴运动有哪些
产后塑身运动有哪些
人流多久可以做运动
人工流产后多久可以运动
孕妇晚期可以做哪些运动
产后多久可以运动
哪些运动可以瘦腿
经期期间可以做哪些运动
产后如何健康科学减重 产后瘦身可以做哪些运动
孕晚期可以做的运动有哪些
产后三个月适合做哪些运动
产后修复有哪些运动
孕妇饭后这些动作做不得 孕妇饭可以做哪些运动
顺产多久可以做产后修复运动
哪些运动适合产前做
顺产后多久可以运动 顺产后可以做什么运动
自然流产一周后可以运动吗
女性做哪些运动可以缩阴
产后可以带收腹带做运动吗
流产后多长时间可以运动
月子里可以做的运动有哪些
产后多久可以运动 产后怎么运动好
引产后多久可以做运动
产后康复运动有哪些
自然流产后多久可以运动
流产期间可以运动吗