小儿便秘怎么办,红薯、胡萝卜能通便
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便秘消化不良饮食清淡红薯胡萝卜,有一年过年,亲戚们一起吃饭,一位平时不常见的远方亲戚,带着自己刚上幼儿园的孩子一起去了。过年的餐桌上,大鱼大肉那是少不了的,眼看孩子很馋,可是孩子妈妈不让他吃肉,一口也不给吃。
忍着忍着,小朋友还是忍不住,委屈地哭了起来。大家都间孩子妈妈,为什么不给孩子吃肉,少吃点不行吗?孩子妈妈也很委屈,说是孩子已经便秘半年了,西药中药都吃了,可是一停药就不行了。她也知道老吃药不好,就不敢再给孩子吃了。
考虑到孩子可能是消化不好,所以她决定不让孩子吃难消化的大鱼大肉,平时他们家的餐桌上基本以素食为主。这不,过年了出来吃饭,孩子这才见到了久违的肉食。
听完她的讲述,大家议论纷纷,针对这位妈妈的行为,顿时分成了支持和反对两派。然后他们又把目光集中在我身上,让我谈谈到底这样做对不对。
我的意见是,正在生长发育的孩子,不能长时期地戒肉,可能会导致孩子营养不良。但由于孩子重便秘,这个情况也不能置之不理,需要给孩子忌口,比如,辣子鸡、水煮鱼就不要给孩子吃了,但消淡一些的肉食,比如桌子上的清蒸鲈鱼,就可以给孩子吃几口。
至于平时的饮食,还是要营养均衡,各种食物都给孩子吃一点。为了缓解便秘的症状,我们可以使用按摩加食疗的方法。说着,我把孩子抱过来,用手掌轻轻抚触孩子的腹部。发现小朋友的肚皮紧绷,能按到腹部有硬硬的包块。我让孩子妈妈也来试试看,她也摸到了。然后,我就用温热的掌心在他肚皮上按摩,揉了几分钟,然后大家开始吃饭。
餐桌上的食物,我挑了一些给孩子吃,比如,荷塘小炒中的莲藕,以及芹菜、胡要ト、清蒸鱼、虾饺等,还还给孩子喝了盒酸奶。饭后没多久,大家惊喜地发现,孩子吵着要去便便,他居然成功地排便了。
孩子妈妈这下服了,让我教教她应该怎么做,我让她回去以后多给孩子按摩腹部,不要盲目忌口,但是主要少吃辛辣容易上火的食物,可以多吃一些香蕉、红響、胡萝ト、芹菜、燕麦等通便的食物,最好能帮孩子养成每天定时排便的习贯。即使没有便意,在固定时间也要上则所.慢慢养成习就好了。
我的食疗菜谱:
1、烤红薯
材料:细长的红薯或白薯1根
做法:(1)准备材料:用刷子把红薯表皮刷洗干净,不要选择又大又圆的,而是偏细长但又不能太细的。
(2)把红薯放在微波炉里,不需要用烧烤功能,只需要用高火5分钟,然后关掉翻面,再用高火5分钟即可。具体时间要根据红薯个头大小和微波炉功率确定。
功效:健脾胃、补虚乏、益气力。红薯中的纤维物质能吸收大量水分,增加粪便体积,缓解便秘。
说明:尽量不要空腹吃,每大也不宜超过600克。
2、胡萝卜汁
材料:胡萝卜500克,蜂蜜1汤匙
做法:(1)准备材料:把胡萝卜外皮用软毛刷子刷洗干净,切成大小合适的块。
(2)把胡萝卜块放入榨汁机,加入适量白开水,榨汁即可。也可以加热。
(3)在胡萝ト汁中加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
功效:清热解毒、润肠通便,既好喝解渴,又清肠排毒。
说明:由于是给孩子喝,最好加热一下,趁温热饮用。
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