中午吃面包代替午饭会胖吗

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中午只吃面包代替午饭会容易发胖,健康且不容易导致肥胖的膳食中,需要正常既能吃到主食又能摄入充分的蔬菜和瘦肉等食物。

中午吃面包代替午饭会胖吗

面包当中不仅含有淀粉,而且含有较多的糖分、油脂,面包当中含有的热量也非常高,如果只吃面包来代替一顿午饭,势必会出现营养不均衡,同时也会导致胰岛素抵抗,使得人体更容易发胖。

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