血浓度高如何调理
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血浓度高可通过调节饮食和加强体育锻炼进行调理,情况严重时则需用降血脂类药物治疗。
血液浓度较高时,需注意控制热量、胆固醇和脂肪的摄入,少吃油炸腌制食品。可多食用有助于稀释血液的食物,蔬菜可多吃胡萝卜、西红柿、黑木耳,水果可选择吃猕猴桃、山楂和苹果等。
对血液浓度高的人群,建议坚持做有氧型体育锻炼,如慢跑、游泳、打羽毛球和打太极拳等,每天需保证一个小时左右的运动时间。适当运动能促进血液循环,降低血液中胆固醇含量。
若血液浓度过高,已经引起高血脂或高胆固醇血症等情况,就需在专业医生指导下服用抗凝降脂类药物,临床方面常用的有藻酸双酯钠、茶色素、链激酶及阿司匹林等,或者服用活血化淤药物,如复方丹参片。
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