鼻子上火怎么办
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生活中好多人在遇到天气干燥,感冒或者自身的体质问题,都会特别容易上火,而鼻子上火就是其中一例。鼻子上火首先就要多运动,多喝水,注意休息等,这些可以减少上火的次数;在饮食上注意,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些清淡的,如绿豆汤、苦瓜、南瓜等,都是可以使鼻子下火的食物。
如今生活节奏越来越快,人们时常不注意自己的身体状况,感冒这种病在生活之中经常发生,伴随着感冒而来的,也有喉咙疼、鼻塞、鼻子上火等症状,这些小症状看似简单,但是却会影响到你的生活品质以及正常的工作节奏,所以调理身体来改善这些症状,便是重中之重,那么鼻子上火怎么办呢?
在鼻子上火初期,饮食上要有所控制,像辛辣以及刺激性的东西,不要吃,而且牛羊肉是温补的东西,不宜在上火的时候吃。人们最好吃一些易消化且清淡的东西,像绿豆汤、菊花茶也不错,人们可以多喝点。
还有就是休息,晚上睡觉的时候,要注意不要太晚,尤其不要超过11点。11点以后是肝、肾脏的排毒时间,错过了这个时间,整个人就休息不好,尤其爱上火。不管在哪里,都要保持干燥,适当给屋子通风。人们还要注意多喝水。
人们有的时候上火,是因为自己的情绪控制不住,其实任何事都有它的解决办法,对待事情,要冷静的处理,想一些周全的处理方案,这样可以避免上火。此外,人们要多喝水,尤其是秋冬积极,气候十分干燥,多喝水、多运动,可以减少上火的次数。而且饮食尤为重要,一定要吃一些清淡点的食物。
南瓜:可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。
苦瓜:虽然很苦,但是其效果也是较为明显的,苦瓜所具有的独特苦味,能够有效的祛火消暑、名目益气,最适合在夏天食用,有利于消除内心催生出来的火气。可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
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