气血不足喝什么好
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气血不足的患者可以经常熬制参枣茶饮用,也可以多喝玫瑰桂圆肉茶,这样可补充到铁质,并起到补气养血的功效。同时可以用大枣和枸杞子一同泡茶喝,像生姜黄芪红枣茶和木瓜银耳汤也可以作为备选,都可以改善气血不足病症。
气血不足是非常多见的不良病症,特别是在女性当中最为常见。而一旦存在有气血不足的情况,患者就会出现面色苍白和气虚乏力等症状,还会引起经血量减少一类月经不调反应,因此需要及时进行调理。那么气血不足喝什么好呢?
1、参枣茶
气血不足的患者可以多喝具有补气养气和养血补血作用的茶饮,其中参枣茶就是不错的选择。具体做法是使用红枣5颗和西洋参1钱,然后加入适量沸水用小火煮制3分钟左右,并用盖子焖10分钟,这样可以补充到足量铁元素,且可以起到补益血分的作用。
2、玫瑰桂圆肉茶
玫瑰和桂圆肉可以搭配一起制作成茶饮饮用,可以起到活血化瘀和养血补气的食疗作用,并能美容养颜,因此十分适合气血不足的患者饮用。而且该种茶饮的制作方法比较简单,具体需用干玫瑰花2克、玫瑰果3克以及桂圆8颗,在将水煮沸之后放入各种材料,煮制5分钟后加入白冬瓜糖,拌匀后即可饮用。
3、大枣枸杞茶
大枣是补血益气佳品,枸杞子主要是有养肝明目和补肾益肾的功效,两者可制作成大枣枸杞茶,可改善由于气血不足和肾气不足所致的各种不良反应,发挥出补养身体和滋润气血的作用。患者可以使用适量大枣和枸杞,加入清水煮沸后即可饮用。
4、生姜黄芪红枣茶
气血不足者可饮用生姜黄芪红枣茶,需要使用黄芪4钱和红枣2颗、生姜2片在加水煮沸后加入适量红糖调味即可。而红糖和红枣均具有补血作用,加入生姜还可以起到驱寒保暖的功效,黄芪则可补虚。
5、木瓜银耳汤
木瓜银耳汤可以发挥出补血养气及类似作用,对于女性来说还是美容佳品,并能促进乳房发育。因此建议在平时可经常炖制银耳木瓜汤食用。
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