发育不良吃什么
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对于发育不良的孩子,家长应为孩子补充钙、蛋白质、维生素及锌等含量丰富的食物,以促进孩子的生长发育。不过,营养缺乏并不是引起发育不良的唯一原因,家长也有必要带孩子到医院做一个详细的检查,明确原因之后再进行针对性的处理,可以更有效的改善发育不良的情况。
儿童正处于生长发育的重要时期,日常营养的摄入十分重要。一些儿童由于不良的饮食与生活习惯,会出现发育不良的现象,身高、体重水平都要比其他同龄孩子更低。对于这种情况,家长要及时纠正孩子的不良生活习惯,同时为孩子补充足够的营养。那儿童发育不良吃什么呢?
一、钙质食物
给孩子补充钙含量丰富的食物,有助于促进孩子的骨骼发育,还可以预防、改善佝偻病。生活中有许多食物中都含有丰富的钙,如豆制品、骨头汤、酸奶、牛奶等等,家长应给孩子适当多吃。如有必要,也可以让孩子服用钙剂,但应在医生的指导下服用。
二、蛋白质食物
如果儿童长期有蛋白质摄入不足的现象,很容易出现生长发育迟缓的现象,甚至对儿童的智力发育也会造成影响。因此,家长可以给孩子多吃一些富含蛋白质的食物,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等等,促进儿童的儿长发育。
三、维生素类食物
儿童的生长发育离不开各种维生素,积极补充维生素可以为身体补充均衡的营养。不同的维生素其作用是不同的,比如维生素A有益于儿童的视力发育,维生素B则有益于神经机能的发育,维生素C可以促进铁的吸收,维生素D则有利于钙、磷等矿物质的吸收,促进儿童骨骼的发育。因此,对于发育不良的孩子,家长可以给孩子多吃一些富含维生素的食物,包括各种蔬菜水果、花生、芝麻、大豆等。
四、富含锌的食物
积极补锌有助于治疗孩子的发育迟缓问题。家长平时可以给孩子多吃大豆制品以及牛肉、羊肉、奶制品、花生、芝麻、瘦肉等食物。此外,还应给孩子多补充一些含硒丰富的食物,如蘑菇、鸡蛋、海鲜等。
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