孕初期注意事项有哪些
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怀孕初期胚胎还十分脆弱,此时如果不注意,可引起流产,因此在孕期女性应多加注意。在孕初期的准妈妈应节制性生活,如果有出血、腹痛等情况及时就医,平时还要记得补充叶酸,定期产检,避免辐射。要多注意休息,并避免盲目进补。
怀孕初期对于胚胎的发育十分重要,此时胚胎的发育还不稳定,在此期间如果没有注意,很容易导致流产。因此,怀孕初期无论是饮食还是其他方面,准妈妈都要特别小心。那么关于孕初期注意事项有哪些呢?
一、性生活要节制
当女性怀孕之后,性生活就不能随心所欲了,在怀孕初期进行性生活有可能影响到胎儿的健康,因此,怀孕前3个月应避免性生活。
二、发生异常情况应及时就医
有许多准妈妈可在怀孕初期出现流产或宫外孕,因此,当准妈妈们发现自己出现腹痛、阴道流血等异常情况时,应及时到医院就诊,以免影响自身和宝宝的健康。
三、补充叶酸
神经管发育的关键期为怀孕的前三个月,因此,准妈妈们在此期间要避免接触不良因素,比如有害化学物质、烟酒等等,同时要注意提高自身的免疫力,以免受到病毒的感染,也不要私自服用药物。孕妇从孕早期开始就应补充叶酸,预防胎儿畸形。富含叶酸的食物包括菠菜、红苋菜、芦笋、生菜、苹果等,也可直接服用叶酸片。
四、注意产检
确认怀孕之后,准妈妈们应在怀孕12周左右到医院进行首次的产检,并建议孕妇手册,之后应根据手册上的提示定期产检,以保证宝宝的健康成长。
五、不要擅自进补
怀孕初期,由于孕吐,许多准妈妈可能会没什么胃口。在饮食中不提倡大补,准妈妈们想吃什么就吃什么,如果吐得比较厉害,可以吃一些可口、容易消化的食物。当进入孕中期之后再补充营养也来得及。准妈妈们还要注意不要吃热性食物,比如羊肉、猪肉等。
六、当心辐射
虽然目前还没有明确的结果表明辐射可对宝宝造成影响,但专家仍然建议准妈妈们在孕期穿辐射衣,以保证宝宝的健康成长。
七、注意休息
孕早期,准妈妈们很容易觉得疲惫,需要足够的休息。如果过度疲劳,会导致流产,特别是那些体质较为虚弱的孕妇或高龄产妇,要特别注意休息。除此之外,还要让自己保持平和的心态,避免情绪激动。
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