涨奶疼怎么办
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涨奶疼一般是由于奶水过多这是乳腺管受到阻塞所致,涨奶疼时可以选择热毛巾进行热敷加速局部血液循环,有利于乳腺管的疏通缓解疼痛。可是如果涨奶疼比较严重时,通过简单的热敷处理并不奏效,则需要选择吸奶器乳房内过多的奶水抽出;如果已经发生了奶结,需要找催乳师进行疏通。
选择母乳喂养的准妈妈,在哺乳期之内出现涨奶的情况非常常见,涨奶严重时会发生奶结,致使乳房出现疼痛,仅凭宝宝吮吸奶水无法缓解涨奶疼痛,如果出现涨奶疼痛必须要采取适当的方法进行缓解,但是涨奶疼又不同于其他部位出现疼痛,再加上正处于哺乳期,准妈妈不能胡乱的服用药物。那么,涨奶疼怎么办?
一、涨奶疼怎么办
涨奶疼一般是由于奶水过多致使乳腺管堵塞所致。涨奶可以选择热毛巾局部热敷处理,这样可以加速局部的血液循环,有利于乳腺管疏通,缓解疼痛。另外,也可以让宝宝尽量的吮吸乳,乳汁减少之后,胀奶疼痛会明显的减轻或者是选择用抽奶器将奶水抽出。但是如果乳房内可以摸到明显的硬块,这有可能是发生了乳结,需要找催乳师进行疏通。
二、涨奶期间不能吃什么
1.过硬、生冷类食物
正处于哺乳期的女性出现胀奶不能吃过硬或者是生冷类的食物,这类食物不仅不容易消化,还会加重胀奶疼痛。
2.汤类
女性在产后适宜喝一些乌鸡汤,鲫鱼汤等可以促进乳汁的分泌,但是在涨奶期间不可以喝这些汤类食物,避免加重涨奶的现象。
3.油腻类的食物
正处于涨奶期时,一些油腻性的食物不可以多吃,可以多吃一些清淡有营养的食物,油腻类的食物不仅会不利于缓解涨奶疼痛,同时还可能会继续产后女性消化功能下降,出现胃胀气、腹泻等,会加重胃肠道负担。
4.辛辣类的食物
辛辣类的食物也要注意,少吃辛辣类的食物,不仅不易消化,同时也会致使身体上火,尤其是女性在产后出现涨奶,过于辛辣性的食物吃的过多,会出现上火症状,不利于涨奶缓解。
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