无精症保健5注意
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很多男性在患上无精症后,家人、朋友会对他另眼想看,导致患者心情压抑,精神萎靡,这样的情况只会让患者的病情更加严重。因此无精症患在日常的保健中,应注意这些问题。
1.改掉坏毛病
无精症患者要注意避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
2.治愈其他症状
无精症患者在必要时应去医院检查,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
3.坚持锻炼身体
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,无精症患者要注意坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
4.积极主动配合医生
有些患者会表现出情志不畅、郁闷不舒,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。
5.调整紧张心态
无精症患者要注意遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
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