黑米大枣花生的功效与作用
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
促发育、延缓衰老、美容养颜
黑米大枣花生都是常见的养生食材,通常可将其一起煮粥喝。黑米含大量铁元素和花青素,大枣与花生的铁元素含量也很丰富。1、促发育:黑米大枣花生含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,这些都是人体生长发育过程中必不可少的营养物质。其中的氨基酸成分可直接作用于大脑,对促进智力发育以及提高脑部功能有帮助。2、延缓衰老:黑米大枣花生常用于制作养生粥,都具有明显延缓衰老的作用。红枣可补益气血,花生中的儿茶素和赖氨酸是天然抗氧化成分,黑米中有大量花青素和微量元素锌,被人体吸收后延缓衰老的作用很明显。3、美容养颜:黑米大枣花生可保护肝脏,提高肝脏解毒能力,减少病毒对肝脏造成的伤害。能使人面色红润,淡化色斑以及减少皱纹生成。
气血不足者、爱美人士、青少年
脾胃虚弱、消化不良者
热性食物
黑米红枣花生不宜与热性食物同食。黑米红枣花生性质大热,若再与热性食物同食,会导致体内燥热加重,可能引起上火现象。
煮粥
黑米、花生洗干净泡两小时。将食材放入锅中,加上适量清水,开锅后用小火煮一个小时即可。
黑苦荞麦米的功效与作用
花生的功效与作用
粳米与大米的功效与作用
大米炒生姜的功效与作用
黑糯米酒的功效与作用
黑豆薏米粥的功效与作用
【枣花蜜的作用与功效】枣花蜜有什么功效 枣花蜜的功效与作用
黑糯米酒的功效与作用
中药大枣的功效与作用
红豆黑米粥的功效与作用
红枣薏米粥的功效与作用
黑豆红豆黑米粥的功效与作用
大米的功效与作用
黑米的功效与作用是什么
黑玉米的功效与作
生花生的功效与作用
花生米的功效与作用 花生米的作用和功效
大米的功效与作用
黑枣的功效与作用及食用方法
黑苦荞米的功效与作用
大米粥的功效与作用
黑糯米酒的功效与作用
黑豆糯米粥的功效与作用
黑米的功效与作用黑米能减肥吗
大米的功效与作用
大米粥的功效与作用
花生的功效与作用
枣的功效与作用
黑糯米酒的功效与作用
红枣炖花胶的功效与作用