胃炎的饮食注意事项
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胃炎是生活中比较常见的一种身体疾病,胃炎患者在生活中需要特别注意,特别是在饮食方面,首先饮食要保证清淡,然后是吃饭要定时定量,食物的营养要保持均衡,最后吃饭要注意吃一些软的易消化的食物,食物也要注意酸碱平衡。长期坚持这几点的话,胃炎能够得到很好的控制。
现在生活中,大家的生活压力都是越来越大,所以很多人都渐渐忽视了自己的身体健康,不注意养成一个好的生活习惯,养成一些不按时吃饭,喜欢吃宵夜等一些不好的生活习惯,这也是为什么有那么多的人有胃炎这种毛病,胃炎是需要及时改善的,特别是饮食方面,那么,胃炎的饮食注意事项都有哪些呢?
1.首先,胃炎患者吃的食物一定要有营养,比如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜及水果,以增加蛋白质及维生素的摄入,这样既可增强机体的免疫力,又有利于胃黏膜病变的修复。所以日常生活中吃的食物一定要宜宽不宜窄,食物的种类尽可能吃得杂些,荤素搭配,稀稠结合,不要偏食,以保证各种营养素的摄入,满足机体需要。适当多吃富含蛋白质、维生素丰富的食物。
2.其次,不能吃太重口味的食物,胃炎患者吃的食物应该是一些比较清淡和温和的食物,避免各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。不吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物。这样能够最大限度减少对胃黏膜的刺激,防止病情加重。
3.不要暴饮暴食吗,吃东西要有一定的规律:长期胃痛的病人每日三餐或加餐,均应定时定量,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应少食多餐,以减轻胃的负担,防止病情加重。
4.饮食宜温、软:食物温和柔软有利于消化和病后的修复,减少对胃粘膜的刺激。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食速度要慢,使食物在口腔中充分咀嚼,慢慢吞咽,还要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
5.饮食要注意酸碱平衡:胃液的酸碱一旦失衡,会对胃造成不同程度的伤害,造成消化不良等一些胃肠反应。因此,当胃酸过多时,可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
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