当心运动过量导致闭经
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小心过量运动引发闭经。生命在于运动,运动可以使人身体健康,充满活力,然而,世事无绝对,过量的运动也会引起一些危害。专家介绍运动过量却会导致性功能低下,对女性的危害更大,不但会导致性功能低下,甚至可能引发闭经。
专家表示,运动与减肥一样,都会导致身体脂肪的减少。而女性需要低限度的脂肪量,才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的百分之十三左右,或体内脂肪的比例过低,不到体重的百分之十七,体内缺乏制造雌激素原料的脂肪,就影响雌激素的正常水平,从而干扰正常月经的形成和周期。
对于大多数女性来说,过度运动、减肥或压力等因素一旦停止,几个月后月经就能逐渐恢复正常。如果及早发现、纠正,月经恢复正常后,或许还能挽救骨质疏松症。若经过相当一段时间月经仍未恢复正常,可在医生指导下进行周期疗法,能收到良好的效果,此外,中医药对月经失调也有独特的疗效。值得庆幸的是,一旦恢复正常月经周期,这些女性怀孕的几率几乎丝毫不会受到影响。
运动会增加大脑中的内啡呔含量,这是一种体内自然生成的镇静物质。同时又能让人感到欣快。有趣的是,内啡呔对于大脑的欣快效果,比纯吗啡还要强,这也许就是为什么人们在激烈的运动后,会有一种放松、幸福的感觉,但高浓度的内啡呔,会影响脑部正常的激素运作以及月经周期,这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。
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