长期坐办公室的人怎样预防心肌梗塞
本文已影响2.23W人
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心肌梗塞多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上,由于某些诱因致使血管上的小斑块破裂,出现血栓,如果冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起心肌坏死,就会出现心肌梗塞。心肌梗塞诱因很多,除了长期久坐不动,像情绪过于激动,突然的剧烈体力活动、暴饮暴食、大量吸烟饮酒也会导致此病的发生。心肌梗塞是临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛,可并发心律失常、休克或心力衰竭,常危及生命。
现如今心肌梗塞不再只是老年人的病,年轻人心肌梗塞的病例越来越多。长期有以上不良生活习惯的人,一旦发现胸部不适,如胸闷、胸痛、憋气、心慌等,就要立即到医院检查并进行调理。大家一定要注意,特别是“宅男宅女”和长期坐办公室的人,一定要增加自己的运动量,身体健康我们才能享受生活,没有了生命,自己所追求的到头来不过是一场空。
其实,久坐不动的危害远远不止心肌梗塞一个,也会引起肌肉松弛、下肢水肿、颈椎病、便秘、痔疮、胃肠功能减退等一系列的疾病。生命在于运动,我比较推荐太极拳、八段锦、养生桩这样的保健方式,有动脉粥样硬化的人一定要注意,不要情绪激动、过度劳累也不能暴饮暴食。平时可以喝点葡萄酒和苹果醋,多吃点黑木耳,对身体都比较好,在寒冷天尽量少外出。
下面给大家介绍一下我们普通人面对心梗时如何处理。如果患者有呕吐物,先把呕吐物擦掉,然后原地放平,这样能使脚部血液回流,缓解脑部缺血的状况。大家要切记,抢救心梗患者千万不要随意搬动。然后赶紧打急救电话,如果会心脏复苏者,可给病人做人工呼吸。我在临床上主要用关元、巨阙和天突穴来急救,在此公布出来,以飨有缘人。
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