预防妊高症注意这八点
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怀孕到20周左右,高龄产妇容易得妊娠期高血压,是孕妇特有的一种疾病,无论对孕妇还是胎儿都有很大影响,孕中晚期的女性朋友及妊高征高发的人群更应该提前做防范,以防得妊高症,所以预防妊高症应注意以下八点。
预防和控制要注意以下几点
1、定期做产前检查,孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。
2、饮食须均衡,避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg,每周体重增加在0.5kg以内。
3、孕妇要避免过度劳累,生活要规律。从妊娠7个月起,不要做过于沉重的工作和剧烈的运动,感到身体疲劳时要马上休息;每天睡眠至少在8小时以上,中午也应适当休息半小时到1小时;不要长时间看电视和泡澡、游泳。
4、孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管,使得下脚 大静脉血管正常回流心脏,因而可以预防水肿,降低妊高征的发生。
5、孕妇要进行适量运动,增强抗病力。
6、在初春、秋冬季,孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩,发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖。
7、孕妇应当保持心情愉快,自己不要有压力。
8、孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充,可以降低妊高征时发病率。
以上就是预防妊高症的注意事项,孕中晚期的人及上述妊高征高发人群一定要注意,祝您早日生下健康的宝宝。
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