预防鼻咽癌的生活细节
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鼻咽癌的发病主要是由精神和情绪的变化,情志不舒,使内脏虚损,正气不足,不能适应外界气候、环境的变迁,或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调等引起。预防鼻咽癌要注意以下生活细节。
饮食上多吃鱼、肉、奶、蜂蜜、罗汉果、百合、枇杷果、花旗参、山药、莲子、绿豆汤、冬瓜汤、芦根汤、海蜇、海带、菱角等;多食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果,维生素A、C、E等具有良好的抗氧化和抗上皮增生的作用;积极地戒烟、戒酒;生活中要避免体力上的过劳,如重体力劳动,熬夜,过度的体育锻炼等,均可使机体的内环境失衡,抵抗力下降,促使癌症复发或转移;注意保持鼻咽部局部卫生,每日数次漱口,必要时行鼻咽腔冲洗,避免病毒感染;尽量避免有害烟雾吸人,如煤油灯气,杀虫气雾剂等;注意气候温度变化,适时加减衣物,预防感冒。
此外,定期对鼻咽癌的高危人群进行筛查对于疾病预防也是十分重要的,一旦出现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕,以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作相应检查。
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