预防结肠癌的生活技巧
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定期检查
对于大肠癌的高危人群,例如40岁以上男性、家庭性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者和有大肠癌家族史的人应定期检查,警惕大肠癌的信号和早期症状,例如大便习惯发生变化、腹泻、便秘交替、大便带血或黑便、大便形状变扁变细等。改善饮食习惯
改变以肉类和高蛋白食品为主食的习惯。不要吃高脂肪食物,尤其是控制动物脂肪的摄入。合理安排每天的饮食,多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富碳水化合物和粗纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例,不要太细。
预防肠道疾病
积极预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等,应尽早处理肠道息肉。
大肠息肉分为腺瘤性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉、生化性息肉、粘膜肥大赘生物等5种,其中腺瘤性息肉是真正的肿瘤性息肉,是结肠癌的癌前病变,发现结肠腺瘤时,应在良性腺瘤阶段摘除,进行病理学检查。如果不早期治疗,大部分都会得大肠癌。此外,要积极治疗习惯性便秘,注意大便顺畅。
积极锻炼
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