圣女果的功效与作用是什么
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圣女果性微寒,味甘、酸,具有清热排毒、健胃消食、美容护肤、养肝护肝、缓解眼疲劳等功效与作用。
1.清热排毒:圣女果具有一定的清热作用,可改善热病、热邪过剩引起的口干舌燥、口渴、胃热口苦、虚火上炎以及中暑等症。
2.健胃消食:圣女果口感酸甜,可刺激唾液及胃液分泌,并能改善食欲,有助于食物消化,达到健胃消食的目的。
3.美容护肤:圣女果营养丰富,富含维生素C、维生素A以及番茄红素,具有较强的抗氧化性,可清除体内多余的自由基,减少自由基对细胞造成的损伤,起到美容护肤的作用。
4.养肝护肝:圣女果中的维生素A、维生素P以及胡萝卜素,具有保护肝脏的作用,可以增强肝功能,提高肝脏的排毒和代谢能力。
5.缓解眼疲劳:圣女果维生素A含量丰富,能促进眼睛内感光色素形成,缓解眼睛干涩、疲劳的症状,保护视力。
需要注意的是,应适量食用圣女果,以免过量食用引起胃肠道不适。
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