白血病能做什么运动
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运动不仅可以使人身体舒展,还可以使人保持良好的心理状态。对于白血病患者来说,日常的一些锻炼也可帮助病情的治疗与恢复,那么究竟白血病能做什么运动呢?这是很多患者都不了解的问题,针对这一问题,下面就一起来具体了解一下吧。
1、 运动调节情绪,白血病患者在患病期间受到身体和精神上的双重打击,导致悲观的心态长期闷闷不乐、对生活充满消极的态度。适当的运动可以使人的精神放松,消除内心紧张的状态,释放自己的压力。运动的作用可以代替药物,但是不是所有药物都可代替运动。
2、 增加机体的吸氧量,人体运动时吸氧量要比静坐时高出几倍甚至几十倍。人吸氧增多呼吸加快,气体转换随之加快,可将一些致癌物质排出体外。同时运动时增加体内血液循环的速度。
3、改善人体的免疫系统功能,机体处于运动时每小时分泌的干扰素比平时增加一倍以上,干扰素的是具有抗病毒和抗癌的主要作用。
但是对于白血病的运动不同于其他正常人的运动,那么,白血病患者在运动时需要注意哪些事项呢?
1、 场地的选择,人们都知道病人的恢复需要一个安静的环境。同样白血病患者也一样如此,需要选择比较安静、空气清新的场所,如环境优美的公园、家庭中的别院或周围比较安静的地方。
2、 运动的时间,白血病患者本身的免疫力就低,在运动时间的选择上要选择晴天无风的时候。如果天气不好尽量在室内少做些运动,有任何的不适时,不运动,避免产生不良的效果。、
3、 运动方式的选择,对于患者来说,运动为的就是全身心的放松,精神和心理全都处于最自然最舒服的方式。
4、 运动量的控制,患者在平时运动时可以选择太极与气功来锻炼身体,太极特点是轻松柔和,讲究的就是一个“柔”字。气功调整气息,引导内气经络通达全身,起到疏经活络、通畅气血、化瘀散结等作用,从而使淤阻的经络逐步通畅,能吐故纳新,增加血液含氧量,促进新陈代谢等功效。
白血病病人应在医生的指导下,根据自己的情况选择适合自身的锻炼项目。锻炼身体时必需把握好运动量,锻炼到自我感觉惬意时就可以结束,既要使身体各部门都得到最充分的流动,又不能使身体泛起缺氧,避免意外的发生。
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