隐匿在你体内的3把“火”,中医说这样做可消除,别总忽略它们
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进入春季,门诊来看“上火”的病人日渐增多,中医认为春天“上火”多与肝、胃和肺有关。春天是阳气升发的季节,根据天人相应的规律,人体内的阳气也由冬季的封藏状态逐渐开始呈现上升发散之势,许多脏腑组织经脉中积蓄的内热散发出来后,就表现为“上火”。
有的人会出现嘴里起泡,有的人则会出现眼睛里冒血丝,也有的人会表现在脸上的痘痘和嗓子说不出话。其实,这都是隐匿在你体内的3把“火”,今天,我们就一起来了解一下春天上火的原因,希望这篇中医的解读,能给大家带来帮助和启发。
1、肝火:
肝属木应春,春季肝阳最易升发。如果肝气郁滞郁而化火,就会出现肝火上炎,表现为头晕胀痛,耳鸣或耳内肿痛流脓,目赤肿痛,急躁易怒,心烦不眠或多梦,口苦口干,便秘,尿短黄,或胁肋灼痛,衄血吐血,脉弦滑,属实火;若肝阳升发过度,又有素体阴虚,就会出现肝阳上亢,阴虚内热,表现为眩晕耳鸣,头目胀痛,面红目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多梦,腰膝酸软,口苦咽干,脉细数等。属本虚标实之证。
2、胃火:
不管是哪个季节,饮食不调都是导致上火的不可小视的原因。由于冬季气候寒冷,人们的饮食多偏重高热量,高蛋白的。加之冬季活动量较少,容易导致热量堆积于体内不得排出。到了春季很容易产生胃火,表现为牙龈肿痛、口渴口臭、嘈杂易饥、烦热便秘、牙痛出血等。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘, 口舌生疮,痔疮出血。
3、肺火:
春捂捂太久,这也是一个人们容易忽视的上火原因。我们都说“春捂秋冻”,春季养生的确需要春捂一段时间,但是当一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套,还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,这种情况下如果感受了外界风寒之气,就容易出现肺火。可见发热口渴、鼻塞脓涕、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄等表现。
春季降火就要积极运动健身,饮食清淡,多喝水,避风寒,作息规律。隐匿在身体内的3把“火”可以通过饮食来调理,在日常生活中有很多水果的水分含量比较高,所以在临床上具有降火的作用,比如我们常吃的梨子、柿子、西瓜、火龙果等,这些水果都可以降火,还可以经常吃一些柚子,不仅可以直接当成水果吃,还可以榨成果汁或者是把柚子做成茶,能清心火。
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