枸杞和香蕉能一起吃吗
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枸杞和香蕉能一起吃,两者性味、营养价值无冲突,一起吃还能增加营养吸收率。
香蕉味甘性寒,归脾经、胃经和大肠经,具有疏通血脉、益胃生津、和解酒毒的功效,富含大量蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维及胡萝卜素等。可以润肠通便,还能增强心脏收缩力,对肠胃健康及心脏健康都有好处,也可以营养神经,改善失眠的问题。枸杞子药食同源,含有多种氨基酸、甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,味甘性平,具有补肾壮阳的功效,可以缓解视疲劳,适合大多数人食用。
枸杞和香蕉在性味方面及营养成分方面没有相克之处,两者一起吃不会产生明显的毒副作用。而且还能促进彼此营养价值的吸收,有助于增强抵抗力和免疫力。但是要注意食用量,避免一次性摄入过多。
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