精囊炎低龄化需提高健商
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精囊炎易发生在年龄为20~40岁的青壮年身上,目前精囊炎正在出现“低龄化趋势”,不少20岁左右就已经出现了精囊炎。这个年龄段的男性,健康意识往往比较淡薄,或因为工作学习忙碌而忽视病症。还有些年轻人羞于启齿,常常耽误了治疗的最佳时间。专家告诉我们,面对精囊炎,不必惊慌、烦恼,只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护,就可以很好地预防。
1. 适当的进行体育锻炼,增强体质。适当的运动有助于改善血液循环和淋巴循环,有利于局部炎症的吸收,增强内在的抵抗力。
2. 不要久坐。工作特殊的人群如司机等,不要长时间久坐不动,在工作之余适当休息,并及时变换位置,可改善局部充血。
3. 少食刺激辛辣的食物。应多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜,戒烟,戒酒,保持大便通畅。
4. 保持心情舒畅,注意个人卫生。保持充足的睡眠时间,有节奏的生活和乐观向上的精神状态,坚持勤洗澡勤换内裤。
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