高血压为什么越来越低龄化 年轻人得了高血压需要服用药物吗
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根据数据显示,被认为是“老年病”的高血压已经呈年轻化趋势,已成为我国最常见慢性病之一,那么,高血压为什么越低龄化?年轻人得了高血压需要服用药物吗?下面本站小编就带来介绍。
最新的数据显示,我国高血压患者已超3亿,而35岁高血压患者已经高达7000万。
对于高血压低龄化的主要原因,在于当代年轻人不健康的生活习惯。
因为生活、工作压力过大,现在的年轻人普通长期久坐,还有肥胖超重以及长期精神压力比较大,饮酒、吸烟、熬夜等都有可能诱发高血压。此外,我国居民普遍喜欢吃高盐低钾的饮食,对血压也特别有影响。
医生表示,40岁以上男性及45岁以上女性,都应该规律地去进行体检。一旦发现自己血压基线水平超过了90(低压)和140(高压)的话,就需要注意了。
由于早期高血压可能并没有症状,但并不代表没有发生高血压,也不代表没有高血压等危险因素,但久而久之,高血压对人体重要器官,如心脏、脑、肾脏将造成严重影响。
其实年轻人患了高血压之后,没必要一开始就服用药物,一般在改变不良生活方式和饮食习惯之后,如果还没有得到有效的改善,才有必要服用降压药物。通常年轻人患了高血压之后,首先要找到引发高血压的主要因素,如果是因为其他疾病引发高血压,那么则只要治疗这种疾病,就可以使血压降低。
如何改善调理?
1.做运动
运动可以增加血压流动速度,帮助血液流动变得通畅,而且也可以增加人体的新陈代谢,帮助人体把有毒害的垃圾排出体外,这样就可以缓解血压过高,而且还可以增强自身的免疫力,减少别的疾病的发生。
2.戒烟戒酒
很多年轻人都有抽烟喝酒的习惯,然而烟酒是导致血压升高的非常重要原因之一,所以年轻人患有高血压后,一定要戒烟戒酒,因为香烟中含有大量的尼古丁,尼古丁进入人体后,就会导致血压变得粘稠,而且对血管也有损伤,所以会导致血压升高。
而酒中含有大量的酒精,是会使中枢神经和交感神经一直处于一个兴奋的状态,这样也是会血压升高的,而且酒精还会伤害人体的别的器官,比如肝脏。
3.改善饮食
很多年轻人患上高血压都是因为饮食的不节制,经常大鱼大肉,这类患者只需要改善自己的饮食即可,少吃一些含钠量高的食物,或者高油,高盐,高脂的食物,同时,体型肥胖者也要进行减肥,众所周知,减肥对于血压的帮助是非常大的,并且每餐都不要吃太饱,七分饱即可,平时多接触一些水果蔬菜。
4.辅助帮助
高血压患者日常可以接触一些对血压很有帮助的,根据《本草纲目》中记载,决明子,芹菜籽,荞麦泡水对于血压的帮助很大,清洗血液,同时,不同的高血压患者也可以添加不同的东西,比如脾气易暴躁,火气较大的高血压患者,可以添加菊花和荷叶,帮助去火,肠胃不好的患者,可以添加陈皮,山楂,帮助消化,而睡眠不好的高血压患者可以添加百合,帮助睡眠。
5.改善生活习惯
除了以上几种需要改正外,还需要改正日常的生活习惯,因为很多不良的生活习惯也是会导致血压不稳定的,比如熬夜,压力大,情绪不稳定等等,都是对于血压有危害的习惯。
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