产后后脚跟疼怎么恢复
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产后后脚跟疼的女性可以使用药物浸泡和外擦法治疗,也可以用水煎服独活寄生汤服用,可起到活血止痛的作用。同时可以搭配红外线和局部热敷等理疗方法来治,在平时则要注意保暖,并保证有足够的休息时间。
女性生完孩子之后身体会特别虚弱,此时如果没有做好月子期间的护理工作,可能就会出现后脚脚跟疼痛等多种不良症状。而这些月子病往往比较严重,且持续时间较久,因此一定要及时找到有效方法帮助改善。那么产后后脚跟疼怎么恢复呢?
一、产后后脚跟疼怎么治疗
1.药物疗法
(1)浸泡法
产后后脚跟疼的女性可以采用药物浸泡的方法进行调理。具体可以使用白附子、麻黄、苏木、当归以及川芎各30克用水煎制药汤后泡脚,同时可以不停的用手揉搓脚跟,每次可持续十五分钟左右,每天坚持泡两次。
(2)外擦法
患者可以使用生草乌头25克以及生半夏、生南星各30克,在用酒精浸泡之后,用消毒棉签蘸取适量药液擦涂脚后跟,每天可反复擦涂2-3次。
(3)内服法
产后足跟痛在治疗时需要以活血止痛为主要原则,患者可以用水煎服独活寄生汤进行调理。该药方当中的独活、防风、桑寄生、当归以及细辛等中药材,可以发挥出活血化瘀以及消炎止痛的疗效。一般患者需要连续服用3个疗程及以上。
2.物理疗法
如果产后足跟痛症状比较严重,且发作频繁,就可以采用物理疗法来治。建议可使用红外线、超声波等多种热疗方法来治,还可以局部热敷,这样可通过改善局部微循环来缓解疼痛感。
二、产后后脚跟疼怎么护理
1.注意保暖
产妇在产后一定要注意足根部以及全身各部位的保暖,建议穿袜子和软底鞋子,避免受风受凉。在产后三个月内都不要穿高跟鞋或者其它不舒适的鞋子,如果穿凉鞋或者拖鞋,一定要先穿上袜子。
2.多加休息
产妇产后务必要充分休息,但也不一定需要长时间卧床,可以适当并及早的下床活动,并配合做一些保健操。这样做可以减轻足跟痛,并能促进身体恢复。
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